тренування
-
Здоров'я
Інтенсивні тренування знижують ризик артриту
Артрит – гостре або хронічне запальне захворювання суглобів. Від нього страждає приблизно 1% людей у…
Читати » -
Здоров'я
Передтренувальний раціон
Австралійський спортивний інститут випустив рекомендації по харчуванню. На думку вчених, перед тренуваннями слід споживати молочні…
Читати » -
Здоров'я
Силові тренування корисні для кісток
У дослідженні фахівців з Університету Саутгемптона взяли участь 200 дітей. Вчені незабаром після народження учасників…
Читати » -
Здоров'я
Експерти радять тренуватися рано – вранці, до сніданку
Це дозволить скинути більше ваги. Деякі дослідження показували, що тренування вранці на голодний шлунок підвищують…
Читати » -
Здоров'я
20 хвилин силових тренувань позбавлять від жирових відкладень в області живота
Учені з Гарвардської школи громадського здоров’я оцінили рівень фізичної активності, об’єм талії і вагу 10500…
Читати » -
Здоров'я
Тренування здаються простішими, якщо фокусуватися на цілі
Дослідники з Університету Нью-Йорка з’ясували: коли люди зосереджуються на конкретному об’єкті, наприклад, будівлі, що знаходиться…
Читати » -
Здоров'я
Бігаємо правильно
1. Занадто швидко нарощується темп і / або обсяги тренувань Завжди чомусь здається, що якщо…
Читати »