Харчування

Чому варто їсти клітковину і де її знайти

Клітковина - основа здорового харчування

Рівень смертності людей, які постійно вживали клітковину, майже на чверть нижчий у порівнянні з людьми, які вживали мінімальну кількість або ж не вживали її взагалі. Розказуємо продукти, у яких міститься клітковина, і про переваги такого раціону. ЧОМУ ВАРТО ЇСТИ КЛІТКОВИНУ На клітковину багаті фрукти, овочі, цільнозернові продукти, горіхи, насіння, соя та ...

читати все »

До школи: здорове харчування школярів

Шкільна столова - Шкільне життя

Харчові звички, що формуються у дитинстві, зберігаються і в дорослому віці. Достатня кількість поживних речовин і правильна культура спроживання їжі не лише вбережуть дитину від численних хвороб, а й зроблять її бадьорішою і уважнішою. В рамках інформаційної кампанії “До школи” розказуємо про затверджені МОЗ України норми харчування дітей і даємо ...

читати все »

Як розпочати здоровий спосіб життя, – МОЗ

Здоровий спосіб життя - Шкільне життя

Стиль життя впливає на його якість і тривалість. Головні причини, які підвищують ризик передчасної смертності глобально – це високий кров’яний тиск, вживання тютюну, високий рівень глюкози в крові, малорухливий спосіб життя, надмірна вага та ожиріння. В комплексі з генетичними факторами, вони викликають смертельні хвороби, як серцево-судинні, онкологічні, деменцію, аутоімунні захворювання та ...

читати все »

МОЗ дає поради учням, батькам і освітянам

До школи-Шкільне життя

Міністерство охорони здоров’я України ініціює інформаційну кампанію «До школи». Як повідомила очільниця відомства Уляна Супрун, впродовж наступних тижнів на сайті міністерства і сторінці самої Супрун у Facebook йтиметься про те, як підготуватися до 1 вересня учням, батькам і освітянам. Серед перших порад: ➡️ Оберіть лікаря для дитини та пройдіть профілактичний огляд. Отримайте довідку ...

читати все »

Психологи: правильне харчування просто необхідно для дитячої психіки

Українці не хочуть вбивати себе їжею і переходять на здорове харчування

Діти, які харчуються правильно, більш щасливі, мають хорошу самооцінку і менше емоційних проблем, встановили вчені. Діти, які споживають овочі, краще ладнають з друзями і рідше стають жертвами знущань. Про це говорять спостереження Університету Гетеборга більш ніж за 7600 дітей у віці від 2 до 9 років. Вчені дізналися, як часто ...

читати все »

Як правильно зібрати обід собі на роботу та дитині у школу

Здорова їжа - Шкільне життя

Часто ми харчуємося снеками та солодощами саме тому, що не беремо з собою їжу на роботу. Крім того, батьки не встигають, а часто і не намагаються, зібрати дитині судочок-ланч у школу, натомість даючи гроші. Британське видання The Daily Mail зібрало шість корисних порад, які допоможуть правильно спакувати обід та зекономити ...

читати все »

Нездорова їжа впливає на рівень психічних захворювань – вчені

Шкідлива їжа - Шкільне життя

Відсутність у їжі вітамінів та мінералів впливає на наше психічне здоров’я. Про це свідчать дослідження вчених Кентерберійського університету Нової Зеландії, пише The New Zealand Herald. “За більш ніж 50 років наша дієта змінилася настільки швидко, що це має певний вплив на наше психічне здоров’я”, – зазначає доктор Джулія Раклідж. Вона ...

читати все »