Архів за теґом: дієта

Вчені з’ясували, яка дієта найефективніша

Людям, які намагаються схуднути, часто рекомендують скоротити споживання жирів. Нове дослідження показало: низьковуглеводна дієта має більше переваг, ніж дієта з низьким вмістом жирів. Вчені з Науково-Дослідницького Інституту дитячої лікарні Торонто кажуть, що всі програми по зниженню ваги ефективні, але низьковуглеводна дієта допомагає позбутися зайвих кілограмів швидше. Дослідники провели мета-аналіз даних ...

читати все »

Просте тренування дозволить відмовитися від шкідливих продуктів

Вважається, що діти не в змозі встояти перед солодощами і фастфудом. Але, насправді, дитячий мозок можна натренувати так, щоб тяга не була настільки сильною. Це довів Колумбійський університет. Значить, дитяче ожиріння, спричинене переїданням, можна перемогти. Найпростіше змінити середовище і зовнішні умови. Але такий підхід не завжди врятує від тяги до ...

читати все »

Здорова дієта принесе користь імунітету в старості

В процесі старіння імунна система занепадає. Літні люди частіше страждають від важких інфекцій і раку. Вакцинація з віком теж стають менш ефективною. Виявилося, харчування, обмін речовин і імунітет безпосередньо пов’язані з процесом старіння. Раніше вчені з Університетського коледжу Лондона з’ясували: старіння клітин імунної системи (Т-лімфоцитів) знаходиться під контролем молекули p38 ...

читати все »

Деякі продукти не втамовують, а посилюють голод, попереджають дієтологи

Як правило, це продукти з високим глікемічним індексом. Вони швидко перетравлюються і різко підвищують рівень цукру в крові. В результаті людина майже відразу після їди стикається з голодом, що призводить до переїдання. До таких продуктів належить білий хліб з просіяного борошна, який майже не містить клітковини. Також у списку виявився ...

читати все »

Дієти можуть призвести до серйозних відхилень у психіці

Чим раніше жінка починає сідати на дієти, тим більше вірогідність здобути різні проблеми зі здоров’ям, включаючи розлади харчування та алкоголізм, пише The Daily Mail з посиланням на роботу вчених. Відповідне десятирічне дослідження Університету Флориди торкнулося 1340 жінок. Виявилося, жінки відчували потужний соціальний тиск, який змушував їх худнути. І це стосувалося ...

читати все »

Дієтологи вирахували саму ефективну і безпечну дієту

Шведські фахівці Університету Умео і їхні колеги з Кембріджа встановили: модна “Палеолітична дієта” ефективніша інших режимів харчування. Як показало дослідження, огрядні жінки, що сиділи на цій дієті, скинули в два рази більше ваги за півроку, ніж жінки, що сиділи на “Скандинавської дієті”, пише The Telegraph . Також у цих жінок ...

читати все »

Вчені визначили скільки разів на день треба їсти, щоб скинути вагу

Найкорисніше-їсти п’ять разів на день. На цьому наполягають вчені з університету Східної Фінляндії (University of Eastern Finland), що оприлюднили результати нового дослідження. Дієтологи для того, щоб підтвердити користь п’ятиразового харчування, спостерігали за станом 4000 дітей з моменту їх народження і до 16-річного віку. Як вдалося з’ясувати, учасники експерименту, які дотримуються ...

читати все »