Архів за теґом: прогулянка

Дослідники вивели простий рецепт здоров’я та довголіття

Потрібно просто ефективніше витрачати час, замінивши годину малорухомих занять на годину прогулянки. Якщо практикувати це кожен день, то можна знизити ризик ранньої смерті на 12-14%, передає Medical News Today. Співробітники Університету Сіднея випробували свою теорію більш ніж на 200 000 добровольцях середнього віку і старше. Відомо: не у всіх є ...

читати все »

Прогулянки на природі зміцнюють імунітет

Щоденна годинна прогулянка може продовжити життя на чотири з половиною року

Не секрет, що проведення часу на природі корисне для здоров’я. Нове дослідження допомогло зрозуміти, чому. Фахівці виявили 21 зв’язок між природою і міцним здоров’ям. І у всіх цих зв’язків, за винятком двох, був спільний знаменник, розповідає Science World Report. За словами вчених, природа захищає від захворювань, в яких важливу роль ...

читати все »

Дерева корисні для здоров’я людини, в цьому переконалися вчені

Щоденна годинна прогулянка може продовжити життя на чотири з половиною року

За їх словами, найкраще жити поруч з лісом або парком, і регулярно гуляти там. Деяким же достатньо хоча б одного контакту з деревом. Причому, даний ефект підтверджують і психологи, і лікарі широкого профілю. Зелені насадження допомагають людині відчувати себе молодше і здоровіше. Вони позитивно позначаються на психіці, стимулюють роботу серця, ...

читати все »

Прогулянки на природі корисні для психіки

Виявляється, прогулянки на свіжому повітрі здатні позбавити від депресії. Це з’ясували вчені з Стенфордського університету. У новому дослідженні взяли участь 38 осіб. 19 добровольців протягом 90 хвилин прогулювалися на природі. Решта гуляли по місту, розповідає The Daily Mail . До і після прогулянки учасники заповнили анкети, призначені для оцінки психічного ...

читати все »

Групові прогулянки корисні для здоров’я

Щоденна годинна прогулянка може продовжити життя на чотири з половиною року

Давно відомо, що ходьба допомагає залишатися у формі. Групові прогулянки сприяють формуванню позитивного ставлення до фізичної активності та обміну досвідом. Крім того, завдяки таким прогулянкам людина відчуває себе менш самотньою і ізольованою. Вчені з Університету Східної Англії проаналізували дані 42 досліджень. У них брали участь 2000 осіб з 14 країн. ...

читати все »

Прогулянки запобігають розвитку когнітивних порушень

Учені з Університету Канзасу з’ясували: життя в районі, сприятливому для прогулянок, корисне для мозку літніх людей. В дослідженні взяли участь 25 чоловік з помірною формою хвороби Альцгеймера і 39 літніх людей без когнітивних порушень. Використовуючи географічні інформаційні системи, дослідники оцінили, наскільки той чи інший район підходив для прогулянок. Вони зібрали ...

читати все »

До роботи потрібно ходити пішки, радять фахівці

Британські соціологи з’ясували: люди, які добираються до роботи на своїх двох, більше задоволені життям в порівнянні з тими, хто їде на машині. А ось велосипедисти були щасливі і страждали від тривожності, пише Medical News Today . У загальній складності, фахівці досліджували дані за 18 років, що стосувалися майже 18000 чоловік ...

читати все »