Прогулянки на природі корисні для психіки

Виявляється, прогулянки на свіжому повітрі здатні позбавити від депресії. Це з’ясували вчені з Стенфордського університету. У новому дослідженні взяли участь 38 осіб. 19 добровольців протягом 90 хвилин прогулювалися на природі. Решта гуляли по місту, розповідає The Daily Mail .

До і після прогулянки учасники заповнили анкети, призначені для оцінки психічного стану. Також дослідники просканували мозок добровольців. Фахівці виявили, що після прогулянки на природі в учасників виникало менше нав’язливих негативних думок. Даний тип мислення пов’язаний з психічними розладами.

Люди з нав’язливими негативними думками схильні прокручувати в голові свої невдачі і недоліки. За словами дослідників, цей тип мислення найбільш властивий міським жителям. Не дивно, що прогулянка по місту не допомагала позбутися таких думок. Крім того, вчені помітили: у тих, хто гуляв на природі, активність в області мозку, пов’язаної з високим ризиком психічних захворювань, виявилася нижче, ніж у решти добровольців.

Шкільне життя

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована.Обов'язкові поля позначені *

*