Архів за теґом: йогурт

Йогурт значно знижує ризик цукрового діабету 2 типу

Дослідники з Гарвардської школи громадського здоров’я з’ясували: всього однієї порції йогурту (близько 28 грамів) в день достатньо, щоб зменшити ризик на 18%. Споживання інших молочних продуктів на ризик не впливає. Ймовірно, таку користь організму приносять пробіотичні бактерії, що містяться в йогурті. Вчені об’єднали результати трьох досліджень, в яких вивчався стан ...

читати все »

Нежирний йогурт – кращий захист від діабету 2 типу

Якщо з’їдати трохи йогурту щодня, то можна знизити ризик розвитку діабету 2 типу більш ніж на чверть, пише The Telegraph . Фахівці Кембриджського університету кажуть: щотижневе споживання 4,5 порцій йогурту по 125 грамів зменшує вірогідність діабету на 28%. До речі, і інші нежирні молочні продукти мають захисні властивості. Це показав ...

читати все »

Йогурт підвищує працездатність мозку

Йогурт підвищує працездатність мозку

Йогурти підвищують працездатність мозку, заявляють американські вчені. Нове дослідження встановило, що існує взаємозв’язок між розумовими здібностями і станом кишкової мікрофлори. Вчені з Каліфорнійського університету провели унікальне наукове дослідження, результати якого довели прямий зв’язок між функцією головного мозку і мікрофлорою кишечника людини. У дослідженні американських фахівців були задіяні 36 здорових жінок ...

читати все »

Протеїн на сніданок – ідеальний варіант, якщо потрібно себе контролювати

Експерти рекомендують м'ясні продукти, яйця, йогурт в якості ідеальних складових сніданку.

Сніданок, що складається з продуктів, багатих білком, допоможе підтримувати вагу і позбавить від нічних перекусів. Університет Міссурі провів дослідження і встановив: білок дає можливість контролювати апетит. Сніданок теж важливий як такий. Але 60% молодих людей його пропускають, пише The Daily Mail . Був проведений експеримент з 20 огрядними жінками 18-20 ...

читати все »

Молочні продукти, але не всі, дозволяють убезпечити себе від переломів

Молочні продукти, але не всі, дозволяють убезпечити себе від переломів

Американські вчені з’ясували, що особам середнього віку варто з’їдати мінімум три порції молочних продуктів в день, щоб підвищити щільність кісток і захистити себе від переломів. Доктор Шива Сахни з Інституту дослідження старіння Хібрю Сеніор Лайф обмовляється: “Правда, морозиво або вершки не допоможуть. В них не так багато поживних речовин. Зате ...

читати все »