Суть в тому, що вони знижують ризик гіпертонії, ожиріння, діабету, – всіх захворювань, які зношують організм, пояснює Today . Головне – щоб у щоденному раціоні були присутні овочі, білок, ненасичені жири, клітковина, вітаміни і антиоксиданти. Спираючись на цю установку, фахівці занесли в список брюссельську капусту, яка знижує ризик раку. В ...

Вилікувати депресію непросто, адже до 50% пацієнтів не реагують на антидепресанти (селективні інгібітори зворотнього захоплення серотоніну). Але датські вчені придумали, як підвищити ефективність терапії. Все просто: потрібно збільшити споживання жирної риби. Коментує дослідник Роель Мокін: “Ми шукали біологічні особливості, які могли б пояснити відсутність відповіді на антидепресанти. І в центрі ...

Дослідники з Університету Піттсбурга радять хоча б один раз на тиждень їсти запечену або приготовлену на грилі рибу. Це корисно для роботи мозку, незалежно від того, скільки омега-3 жирних кислот в ній міститься. Вживання такої риби покращує пам’ять і когнітивні функції, передає Science World Report . Вчені спиралися на теорії, ...

Нове дослідження виявило дивовижний факт. Діти до року, які регулярно їдять рибу, меншою мірою схильні до ризику розвитку алергії найпоширенішими збудниками. Вчені, які спостерігали за способом живлення немовлят до року, прийшли до висновку, що ті, які їли багато риби на початку життя, з меншою ймовірністю будуть схильні до алергії до ...

В Асоціації дієтологів України проаналізували, які продукти найчастіше вживають українці, і дали поради щодо здорового харчування. Дослідження українських дієтологів показало, що українці вкрай мало вживають морської риби та фруктів, заміщаючи їх м’ясними виробами, цукром і хлібом, повідомив Президент асоціації дієтологів України Олег Швець. Дієтологи провели аналіз статистичних показників Держстату про ...