Архів за теґом: Медитація

Відкриття: медитація допомагає кинути курити

Медитація зменшує тягу до сигарет

Причому, людина не усвідомлює, що починає курити менше. Так, бажання не завжди необхідно для того, щоб відмовитися від шкідливої ​​звички. Попередні дослідження показали: у курців знижена активність в областях мозку, пов’язаних з самоконтролем. Підвищити цю активність здатна медитація, розповідає The Daily Mail . У новому дослідженні, проведеному вченими з Техаського ...

читати все »

Медитація покращує здатність до навчання

В дослідженні, проведеному в Гарварді, 16 добровольців відвідували щотижневі групові заняття з медитації. Вони займалися йогою, робили дихальні вправи і практикували техніку “сканування тіла” (зосередження думок на якійсь одній частині свого тіла). Їх також попросили займатися самостійно приблизно по півгодини щодня. На початку дослідження і через 8 тижнів учасникам експериментальної ...

читати все »

Медитація зменшує тягу до сигарет

Медитація зменшує тягу до сигарет

Китайські вчені прийшли до висновку про те, що медитація зменшує тягу до паління, навіть якщо людина не ставив собі мети кинути палити. Як відзначають дослідники, це пов’язано з тим, що усвідомлена медитація покращує самоконтроль і позитивно впливає на увагу і відкритість до внутрішнього та зовнішнього досвіду. Вчені набрали для експерименту ...

читати все »