Суть в тому, що вони знижують ризик гіпертонії, ожиріння, діабету, – всіх захворювань, які зношують організм, пояснює Today . Головне – щоб у щоденному раціоні були присутні овочі, білок, ненасичені жири, клітковина, вітаміни і антиоксиданти. Спираючись на цю установку, фахівці занесли в список брюссельську капусту, яка знижує ризик раку. В ...

Гранат, Punica granatum, справжній суперпродукт. У ньому багато антиоксидантів і фітохімічних сполук. Він корисний для серця через наявність поліфенолів, таннинів. Дані сполуки знижують кров’яний тиск і показники “шкідливого” холестерину (ліпопротеїнів низької щільності). Також ряд досліджень показав, що антиоксиданти і поліфеноли з граната не дають раковим клітинам поширюватися і навіть вбивають ...

Білі гриби можуть стати повноцінною альтернативою червоному м’ясу, з’ясували фахівці з університету Джонса Хопкінса. Проведені ними клінічні випробування показали, що дієта на основі білих грибів сприяє зниженню маси тіла. У випробуваннях взяли участь люди, які страждають від ожиріння, середній вік яких становив 48,4 роки. З них 88% були жінки, передає ...