Архів за теґом: дієта

Мигдаль – простий спосіб підвищити якість дієти

Мигдаль - Шкільне життя

Якщо щодня з’їдати трохи мигдалю, можна значно поліпшити раціон. Це стосується і дорослих, і дітей, пише Zee News. Мигдаль – прекрасне джерело рослинного білка, важливих жирних кислот, вітаміну Е і магнію, говорить Алісса Бернс з університету Флориди. Було проведене  14 тижневе дослідження. Воно показало, як мигдаль міняв стан людей. Групі ...

читати все »

Не всі овочі сприяють зниженню ваги, попереджають дієтологи

Найнебезпечніший продукт – картопля, говорять учені з Гарварду. Хліб з цільних злаків і коричневий рис є набагато більш здоровою альтернативою картоплі, передає The Daily Mail. У “чорний список” також потрапили кукурудза і горох. Насправді, навіть селера не допоможе швидко схуднути. А ось активне споживання чорниці, сливи і капусти – те, ...

читати все »

Найефективніший метод боротьби з ожирінням

За словами британських дієтологів, відмова від великих порцій дозволить знизити кількість споживаних калорій на майже на третину. Науковці вивчили дані 61 дослідження, у яких брали участь 6711 добровольців та з’ясували, що людей найчастіше спонукають до переїдання великі порції, а також їжа та напої, подані у великому посуді. За словами вчених, ...

читати все »

Незвичайні смакові переваги – секрет стрункої фігури

У новому опитуванні, проведеному дослідниками з Корнельського університету, взяли участь 502 жінки. Фахівці з’ясували: учасниці, яким подобалися незвичайні страви, наприклад, яловичий язик, кролятина, кимчи (гостра корейська закуска), полента (каша з кукурудзяної муки) і сейтан (рослинний замінник м’яса), частіше харчувалися правильно і були фізично активними в порівнянні з тими , хто ...

читати все »

Кілька розвантажувальних днів на місяць уповільнюють старіння

Американські вчені розробили новий вид дієти. З її допомогою можна не тільки позбутися від зайвої ваги, але і продовжити молодість і навіть поліпшити пам’ять. Регулярне зниження споживаних калорій дає організму ряд переваг: ефективно спалюється жир, поліпшується пам’ять і здатність до навчання. До такого висновку прийшла команда Вальтера Лонго з Універститета ...

читати все »

Виноград допомагає зберегти фігуру, показало дослідження

Про користь винограду

Згідно з даними попередніх досліджень, ресвератрол, що міститься у винограді, запобігає ожирінню. Але до цих пір вчені не знали, чому. Фахівці з Вашингтонського університету провели дослідження на мишах. Вони годували піддослідних тварин продуктами з високим вмістом жиру. Деяким гризунам давали ресвератрол в кількості, еквівалентній 2-3 порцій (приблизно 340 грамам) в ...

читати все »

Експерти радять худіючим відмовитися від улюблених страв

Дослідники з Університету Дьюка стверджують, що в дієтичному меню не повинно бути улюблених продуктів. Включивши їх в свій раціон, людина ризикує не тільки скинути менше, але й набрати вагу. У новому дослідженні, яке тривало 48 тижнів, взяли участь 207 добровольців, розповідає Science World Report. 105 учасникам запропонували вибрати між низьковуглеводною ...

читати все »