Архів за теґом: Недосипання

Людей, які сплять менше п’яти годин, можна сміливо прирівняти до курців

За словами лікарів, недостатній сон виробляє такий же ефект, як і куріння, передає The Telegraph з посиланням на професора Рассела Фостера з Університету Оксфорда. Професор вважає: недосипання підриває здоров’я націй. Іноді розумові здібності людини настільки страждають, що її стан можна порівняти з сп’янінням. Також було встановлено: нічні робочі зміни прискорюють ...

читати все »

Через недосипання можна втратити роботу

Недосипання негативно позначається на когнітивній переробці інформації, концентрації уваги і пам’яті. Дослідники застерігають: крім проблем зі здоров’ям, нестача сну може бути чревата прийняттям невірних рішень, і навіть призвести до втрати роботи. Для людей з недосипанням характерні низький рівень енергії, дратівливість, погана концентрація і пригнічений настрій. “Чим довше ви страждаєте від ...

читати все »

Недосипання впливає на статистику захворюваності у школярів

Застуди, грип, гастроентерит частіше зустрічаються у здорових підлітків, якщо ті мало сплять, пише Zee News з посиланням на роботу Кетрін Орзеч з Лабораторії дослідження сну Госпіталю Бредлі. Орзеч з’ясувала, як тривалість сну впливає на кількість епізодів хвороб, на тривалість хвороби і число пропусків у школі через хворобу. Виявилося, менше фактів ...

читати все »