Часто, намагаючись схуднути, люди сідають на дієту з низьким вмістом вуглеводів. Дієтологи попереджають: це загрожує проблемами зі здоров’ям. В наш організм надходить дуже мало клітковини. Тому відмова від продуктів, які нею багаті, таких як картопля, може призвести до негативних наслідків, пише Zee News . У картоплі міститься 12% від норми ...

Низьковуглеводні дієти, як правило, рекомендують відмовитися від “небезпечних” продуктів. В їх число входить і картопля. Але, згідно з останніми дослідженнями, скинути вагу можна, навіть вживаючи картоплю. Єдина умова – калорійність раціону в цілому повинна знизитися, пише The Daily Mail . Якщо картоплю правильно приготовити, вона безпечна для талії. Фахівці вивчили ...

Багато виключають картоплю з раціону, вважаючи її шкідливою. Але чи так це насправді? Картопля, рясно полита майонезом, посипана сиром або смажена – не сама здорова їжа, однак відварена або запечена цілком заслуговує на увагу тих, хто дотримується здорового раціону. Ось кілька вагомих причин полюбити картоплю. 1. Калій. Одна велика запечена ...

Картопля рідко включають в списки корисних продуктів. Але, на думку співробітників центру MNT Knowledge Center, картопля може наситити раціон важливими речовинами, відзначає Medical News Today . Зазвичай картопля звинувачують у високому вмісті крохмалю і калорійності. Насправді, в середній картоплині містяться 164 калорії, 0,2 грама жиру, 0 грамів холестерину, 37 грамів ...