Архів за теґом: картопля

Дієта з низьким вмістом вуглеводів призводить до проблем з травленням

Часто, намагаючись схуднути, люди сідають на дієту з низьким вмістом вуглеводів. Дієтологи попереджають: це загрожує проблемами зі здоров’ям. В наш організм надходить дуже мало клітковини. Тому відмова від продуктів, які нею багаті, таких як картопля, може призвести до негативних наслідків, пише Zee News . У картоплі міститься 12% від норми ...

читати все »

Картопля – не перешкода дієті, переконані експерти

Низьковуглеводні дієти, як правило, рекомендують відмовитися від “небезпечних” продуктів. В їх число входить і картопля. Але, згідно з останніми дослідженнями, скинути вагу можна, навіть вживаючи картоплю. Єдина умова – калорійність раціону в цілому повинна знизитися, пише The Daily Mail . Якщо картоплю правильно приготовити, вона безпечна для талії. Фахівці вивчили ...

читати все »

5 фактів про користь картоплі

Багато виключають картоплю з раціону, вважаючи її шкідливою. Але чи так це насправді? Картопля, рясно полита майонезом, посипана сиром або смажена – не сама здорова їжа, однак відварена або запечена цілком заслуговує на увагу тих, хто дотримується здорового раціону. Ось кілька вагомих причин полюбити картоплю. 1. Калій. Одна велика запечена ...

читати все »

Звичайна картопля може замінити цілу гору вітамінів

Картопля рідко включають в списки корисних продуктів. Але, на думку співробітників центру MNT Knowledge Center, картопля може наситити раціон важливими речовинами, відзначає Medical News Today . Зазвичай картопля звинувачують у високому вмісті крохмалю і калорійності. Насправді, в середній картоплині містяться 164 калорії, 0,2 грама жиру, 0 грамів холестерину, 37 грамів ...

читати все »