Архів за теґом: Йога

Йога захищає від серцево-судинних захворювань

Якщо людина хоче знизити ризик серцево-судинних захворювань, але не може робити інтенсивні фізичні вправи,їй слід зайнятися йогою. Дослідники з Університету Еразма в Роттердамі оцінили дані 37 досліджень,в яких взяли участь майже 3000 осіб. Вони з’ясували: йога знижує кров’яний тиск і рівень холестерину, повідомляє BBC . Йога – стародавня форма вправ, ...

читати все »

Йога позбавляє від викривлення хребта швидко і безболісно

Сколіоз, викривлення хребта- захворювання, які в школі зустрічаються найчастіше, у важких випадках лікують оперативним втручанням. А для пацієнтів з викривленням менше 45 градусів маються більш консервативні методи терапії. Зокрема, фахівці пропонують звернути увагу на йогу, пише Medical News Today . Цей підхід, на відміну від носіння корсета, не доставляє незручностей ...

читати все »

Йога для дітей набуває популярності

Йога, як комплекс фізичних і дихальних вправ, дуже популярна серед людей середнього віку. Вона прекрасно знімає нервове і фізичне напруження, відновлює рухливість суглобів і розвиває еластичність м’язів. Крім цього, йога – це ще система духовного вдосконалення, спосіб зазирнути всередину себе, відчути своє тіло і органи, відволіктися від стресів навколишнього світу. ...

читати все »