Архів за теґом: Йога

6 фактів про користь йоги для здоров’я

Дитяча йога - Шкільне життя

Йога має безліч напрямків та шкіл, втім в основному більшість практик включають вивчення технік дихання, медитації та різних динамічних та статичних позицій, що дозволяють впливати на безліч м‘язових груп. Водночас така активність має багато переваг для психічного здоров‘я. Розказуємо про користь йоги для здоров’я. Йога допомагає боротись з болем у ...

читати все »

Йога захищає від серцево-судинних захворювань

Якщо людина хоче знизити ризик серцево-судинних захворювань, але не може робити інтенсивні фізичні вправи,їй слід зайнятися йогою. Дослідники з Університету Еразма в Роттердамі оцінили дані 37 досліджень,в яких взяли участь майже 3000 осіб. Вони з’ясували: йога знижує кров’яний тиск і рівень холестерину, повідомляє BBC . Йога – стародавня форма вправ, ...

читати все »

Йога позбавляє від викривлення хребта швидко і безболісно

Сколіоз, викривлення хребта- захворювання, які в школі зустрічаються найчастіше, у важких випадках лікують оперативним втручанням. А для пацієнтів з викривленням менше 45 градусів маються більш консервативні методи терапії. Зокрема, фахівці пропонують звернути увагу на йогу, пише Medical News Today . Цей підхід, на відміну від носіння корсета, не доставляє незручностей ...

читати все »

Йога для дітей набуває популярності

Дитяча йога - Шкільне життя

Йога, як комплекс фізичних і дихальних вправ, дуже популярна серед людей середнього віку. Вона прекрасно знімає нервове і фізичне напруження, відновлює рухливість суглобів і розвиває еластичність м’язів. Крім цього, йога – це ще система духовного вдосконалення, спосіб зазирнути всередину себе, відчути своє тіло і органи, відволіктися від стресів навколишнього світу. ...

читати все »