фізична активність
-
Головне
Фізично активні підлітки отримують вищу кількість балів за спільне вирішення проблем
Спостерігається позитивний зв’язок між кількістю днів на тиждень, коли підлітки займаються помірною фізичною активністю, такими…
Читати » -
Головне
Що та коли їсти – важливо для самопочуття під час фізичної активності
Що та коли їсти – важливо для самопочуття під час фізичної активності, будь то звичайне…
Читати » -
Головне
Чому важливо підтримувати достатню фізичну активність
Майже 5 мільйонам смертей на рік в усьому світі можна було б запобігти, якби люди були більш…
Читати » -
Як фізична активність впливає на здоров’я і які типи навантажень потрібні нам щотижня
Будь-яка мінімальна, проте регулярна фізична активність дуже корисна для здоров’я. Коли ми мало рухаємось, сповільнюється…
Читати » -
Батькам
До яких фізичних активностей і чому варто заохочувати дитину
Понад 60 хвилин на день – такий показник щоденної фізичної активності дітей та підлітків вважається оптимальним. Принаймні…
Читати » -
Батькам
Як зробити фізичну активність частиною життя дитини: поради батькам
Існують вправи на зміцнення м’язів та кісток, аеробні навантаження середньої та високої інтенсивності. Зазвичай будь-яка…
Читати » -
Фізична активність позбавить від тяги до шкідливих перекусів
Попередні дослідження показали: в середньому 97% жінок і 68% чоловіків іноді відчувають непереборну тягу до…
Читати »