Великий жировий прошарок “з’їдає” вітамін D

Не так давно вчені встановили, що діти і підлітки із зайвою вагою або ожирінням, як правило, мають знижені рівні вітаміну D. Тепер фахівці заговорили про подібну зв’язку у дорослих.

Аналіз генетичних даних 42000 чоловік показав, що збільшення Індексу маси тіла на кожні 10% призводило до 4%-у зниженню вітаміну D в організмі. Так як вітамін зберігається в жировій тканині, наявність великого прошарку зменшує концентрацію вітаміну, вільно циркулюючого по крові.

Керівник дослідження доктор Еліна Хіппонен з Інституту дитячого здоров’я Університетського коледжу Лондона впевнена: у огрядних людей потрібно постійно перевіряти вітамін D.

В іншому випадку, вони можуть зіткнутися з хворобами кісток. Також особам із зайвою вагою показано загоряти, адже на сонці виробляється вітамін D. Здорова концентрація – близько 50 наномоля на літр. Якщо менше 30, то кістки починають розм’якшуватися.