Закладені у дитинстві харчові звички визначають поведінку і стан здоров’я у дорослому віці, а перехід дорослих на здорове харчування поліпшує якість і тривалість життя, значно зменшує ризик найбільш небезпечних і розповсюдженіших хвороб – серцево-судинних захворювань, діабету й раку. Розказуємо, як легко і безболісно перейти до здорового харчування і змоделювати таку звичку ...

Харчові звички, що формуються у дитинстві, зберігаються і в дорослому віці. Достатня кількість поживних речовин і правильна культура спроживання їжі не лише вбережуть дитину від численних хвороб, а й зроблять її бадьорішою і уважнішою. В рамках інформаційної кампанії “До школи” розказуємо про затверджені МОЗ України норми харчування дітей і даємо ...

Коли малюк йде до школи, на його життя окрім батьків починають впливати нові знайомства, друзі та навантаження на заняттях. Тому в цей час дуже важливо підтримувати здоровий раціон хaрчування дитинu. Батьки мають заздалегідь вирішувати, які саме продукти обирати та які готувати страви для малюка, щоб дитинa добре розвивалася та росла. ...

Університет Окленда з’ясував: споживання флавоноїдів із зеленого чаю, яблук, какао, червоного вина та цибулі може на 33% знизити ризик застуди та кашлю. Як показало дослідження, люди, в чиєму раціоні були ці сполуки, брали менше лікарняних. На думку фахівців, велика кількість овочів і фруктів в раціоні гарантує захист від сезонних застуд. ...

У дослідженні фахівців з Корнельського університету і Університету Огайо взяли участь 370 старшокласників. Виявилося, школярі в 4 рази частіше брали салат в шкільній їдальні, якщо він був зроблений з овочів, які вони виростили самі. До того, як в салати стали додавати такі овочі, їх купували всього 2% учнів, а після ...

Дослідження, проведене вченими з Технологічного Університету Квінсленда, показало: дитячий раціон харчування суттєво впливає на майбутні переваги в їжі. Якщо батьки годували дитину здоровою їжею, то у нього значно знижувався ризик ожиріння та інших проблем, пов’язаних з вагою, передає Science World Report . У своєму дослідженні вчені проаналізували раціон дітей віком ...

“Їжте більше клітковини” – рекомендують медики. Не менше 30 г фібри або рослинних волокон на добу має з’їдати доросла людина для підтримки здоров’я травної системи, стабілізації маси тіла, підвищення чутливості до інсуліну та зниженні ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Ми вже знаємо, що рослинні волокна містяться в овочах і фруктах, але ...