Архів за теґом: зарядка

Ранкова зарядка для школярів

Ранкова зарядка для школярів

Зарядка – хороший спосіб з ранку підбадьоритися і прийти на уроки, не засипаючи на ходу. Запропонуйте дитині встати на 15 хвилин раніше і … складіть йому компанію. 15-30 хвилин вправ з ранку несуть із собою й інші бонуси. Для дівчат це реальний спосіб тримати себе в тонусі , не набирати ...

читати все »

Британські учені довели, що двохвилинна зарядка дає більший ефект, ніж півторагодинна пробіжка

Британські учені довели, що двохвилинна зарядка дає більший ефект, ніж півторагодинна пробіжка

Британські вчені провели серію наукових експериментів і прийшли до несподіваних висновків: щоб досягти хорошої фізичної форми, зовсім не обов’язково виснажувати себе багатогодинними тренуваннями в спортзалі. Досить займатися всього по кілька хвилин на день. Щоправда, не всім — деякі люди від природи настільки несприйнятливі до навантажень, що інтенсивні, але нетривалі тренування ...

читати все »