Архів за теґом: вівсянка

Вівсянка знижує ризик передчасної смерті

Нове дослідження, проведене в Гарвардському університеті, показало, що вживання в їжу цільнозернових продуктів зменшує ризик передчасної смерті на 9%. Так, невелика порція вівсяної каші – ключ до довголіття. Вчені оцінили дані двох великих досліджень, в яких взяли участь більше людей 100000. Дослідження тривали більше 14 років. Учасники відповідали на питання ...

читати все »

5 причин полюбити вівсянку

Дієтологи пояснили, чому вівсянку можна вважати ідеальним сніданком. Одна порція вівсяної каші містить чотири грами клітковини, що прирівнюється приблизно до одного яблуку. Але це не єдина причина включити вівсянку в щоденний раціон. ВТАМОВУЄ ГОЛОД Ця каша надовго вгамовує почуття голоду якраз завдяки високому вмісту клітковини, рятуючи вас від бажання зробити ...

читати все »