Архів за теґом: цільнозернові продукти

Починати свій день краще з тарілки каші, радять дієтологи

Це дозволить прожити довше, впевнені фахівці. Вони з’ясували: раціон, багатий цільнозерновими продуктами і клітковиною, знижує ризик передчасної смерті від хронічних захворювань, включаючи рак, хвороби серця, респіраторні недуги і діабет. До цільнозернових продуктів можуть відноситись пшениця, овес і кіноа. Крім клітковини, в них містяться мінеральні речовини і антиоксиданти, зазначає The Daily ...

читати все »