сон
-
Чи компенсує сон на вихідних недосипання протягом тижня
Більшості здорових людей потрібно спати 7-9 годин на добу, щоби відпочити та відновитися. Але часто ми жертвуємо…
Читати » -
Скільки рухатись, спати і дивитись мультфільми дітям до 5 років: рекомендації ВООЗ
Всесвітня організація охорони здоров’я розробила рекомендації щодо тривалості сну, фізичної активності, часу перед екранами та…
Читати » -
Як покращити сон
Після літнього відпочинку буває важко не тільки увійти в робочий ритм, але й повернутись до…
Читати » -
Правильний режим сну – ключ до успіху в навчанні
Співробітники Жіночого госпіталю Бригама з’ясували, що люди, які щодня лягають спати в один і той…
Читати » -
Безсоння підвищує ризик інсультів і хвороб серця, показало дослідження
Люди, які страждають від безсоння, часто стикаються із захворюваннями серця та інсультами. До такого висновку прийшли…
Читати » -
Неправильний режим сну негативно впливає на мозок підлітків
Дослідники з Франції проаналізували дані 177 учнів середніх шкіл Парижа у віці 14 років. Фахівці вивчили…
Читати » -
Фахівці назвали тортурами необхідність рано вставати на роботу
На думку Пола Келлі, професора Оксфордського університету, і його колег, необхідність щодня вставати на роботу…
Читати »