сон
-
Батькам
МОЗ: Як допомогти дитині налагодити режим сну перед школою
Під час літніх канікул діти часто змінюють свій графік сну (лягають пізніше і сплять довше).…
Читати » -
Головне
Що їсти, щоби краще спати
Щорічно у березні, у пʼятницю перед весняним рівноденням, відзначається Всесвітній день сну. Він запроваджений Міжнародним…
Читати » -
Головне
Вісім порад для здорового сну
Сон відіграє надзвичайно важливу роль у житті людини, впливає на її самопочуття. Наприклад, достатня кількість…
Читати » -
Здоров'я
Чи компенсує сон на вихідних недосипання протягом тижня
Більшості здорових людей потрібно спати 7-9 годин на добу, щоби відпочити та відновитися. Але часто ми жертвуємо…
Читати » Скільки рухатись, спати і дивитись мультфільми дітям до 5 років: рекомендації ВООЗ
Всесвітня організація охорони здоров’я розробила рекомендації щодо тривалості сну, фізичної активності, часу перед екранами та…
Читати »-
Здоров'я
Як покращити сон
Після літнього відпочинку буває важко не тільки увійти в робочий ритм, але й повернутись до…
Читати » -
Здоров'я
Правильний режим сну – ключ до успіху в навчанні
Співробітники Жіночого госпіталю Бригама з’ясували, що люди, які щодня лягають спати в один і той…
Читати »
