Архів за теґом: шпинат

4 найважливіших продукту для імунної системи

Підтримувати імунну систему в бойовій готовності перед прийдешніми атаками хвороботворних мікробів, вірусів грипу та ГРЗ допоможуть певні продукти харчування. Печериці. Ці гриби багаті мікроелементом селеном та іншими антиоксидантами. Дефіцит селену в організмі пов’язаний зі збільшенням ризику захворювання на грип, а антиоксиданти допомагають уповільнити процеси старіння. Крім того, в шампіньйонах міститься ...

читати все »

Продукти для дієти

Продукти для дієти

Якщо ви боретеся із зайвою вагою і водночас – із звичкою щільно поїсти, то можете бути приємно здивовані, дізнавшись, що існують продукти, які багаті поживними речовинами і при цьому відрізняються низьким вмістом калорій. Продукти, багаті крохмалем, містять нерозчинні і розчинні волокна – клітковину . Нерозчинні волокна поглинають рідину і нормалізують ...

читати все »