Архів за теґом: Мигдаль

Мигдаль – простий спосіб підвищити якість дієти

Мигдаль - Шкільне життя

Якщо щодня з’їдати трохи мигдалю, можна значно поліпшити раціон. Це стосується і дорослих, і дітей, пише Zee News. Мигдаль – прекрасне джерело рослинного білка, важливих жирних кислот, вітаміну Е і магнію, говорить Алісса Бернс з університету Флориди. Було проведене  14 тижневе дослідження. Воно показало, як мигдаль міняв стан людей. Групі ...

читати все »

Щоденне споживання горіхів допомагає зміцнити здоров’я

Горіхи покращують здоров'я серця і знижують вагу

Горіхи, такі як мигдаль, бразильські горіхи, кеш’ю, фундук, макадамія, пекан, кедрові горіхи, фісташки та волоські горіхи, багаті білками, клітковиною, ненасиченими жирами, а також важливими вітамінами і мінералами. У новому дослідженні, проведеному в Університеті Луїзіани, взяли участь 14386 чоловік, розповідає Zee News . Виявилося, 44 грамів горіхів в день достатньо, щоб ...

читати все »

4 добавки, які врятують від застуд

Додайте в своє меню трохи специфічних трав, спецій або продуктів – і ви відчуєте їх приголомшливий захисний ефект! Бузина. Ягоди бузини багаті антиоксидантами , а також підвищують здатність захисних механізмів організму людини боротися із запаленням. Сироп, приготовлений з ягід бузини, значно полегшує симптоми грипу. Бузиновий сироп, що приймається як профілактичний ...

читати все »