Здоров'яПсихологіяХарчування

Фрукти і овочі корисні для психіки, показало дослідження

Чим більше за день ви з’їдаєте овочів і фруктів, тим це краще для психічного благополуччя, пише The Indian Express з посиланням на дослідження Саверіо Стрейнджеса з Університету Варвік.

Аналіз стану 14000 осіб у віці від 16 років (56% – жінки, 44% -чоловіки) показав: 33,5% людей з високими показниками психічного благополуччя з’їдали в день мінімум п’ять порцій овочів і фруктів. Серед людей, які з’їдали менше однієї порції, таких було тільки 6,8%.

З першої групи любителів овочів і фруктів 31,4% їли по 3-4 порції в день, а 28,4% – по 1-2 порції. І всі вони оптимістично дивилися на речі, відчували радість, були впевнені в собі, мали добрі стосунки з оточуючими і могли швидко відновлювати душевні сили.

Шкільне життя

  
Теґи

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top button
Close

Виявлено Adblock

Будь ласка, вимкніть Adblock, підтримайте нас