Безсоння знижує продуктивність людей, що працюють в нічну зміну

Дослідники проаналізували дані 34 осіб, які працювали позмінно на постійній основі. У 26 учасників були розлади, викликані позмінною роботою. Даний розлад пов’язано з тим, що робочі зміни потрапляють на той час, в який людина повинна спати. Воно характеризується скороченням загального часу сну, безсонням або надмірною сонливістю, пише Science World Report.

Вчені з’ясували, що у людей з безсонням сильніше, ніж у тих, хто страждав від надмірної сонливості, знижувалася продуктивність і погіршувалися когнітивні функції. Крім того, рівні втоми в учасників з безсонням виявилися вищими, ніж у добровольців з надмірною сонливістю. Фахівці підкреслюють: сонливість і втома – це різні речі.

Так, лікування безсоння допоможе підвищити продуктивність працівників і захистити їх від виробничих травм. До речі, дослідження, проведене вченими з Університету Тулузи, показало, що позмінна робота погіршує роботу мозку. Зокрема, через такий графік мозок починає прискорено старіти.

Шкільне життя

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована.Обов'язкові поля позначені *

*