Здоров'яФізіологія

Віджимання – відмінний спосіб перевірити ваш серцево-судинний статус

Чоловіки, здатні віджатися понад 40 разів за один підхід, на 96% рідше стикаються з хворобами серця в порівнянні з чоловіками, здатними віджатися менше 10 разів, передає News.com.au з посиланням на дослідження Гарвардського університету.

У рамках проведеної роботи вчені проаналізували фізичний стан 1104 активних чоловіків (пожежників) за 10-річний період. Добровольців просили віджатися і пробігтися на біговій доріжці. Такі перевірки проводилися щороку. За весь період дослідження у 37 осіб проявилося серцево-судинне захворювання.

І у 36 з них при цьому відзначалися погані фізичні показники (на первинній перевірці могли віджатися максимум 40 разів). При цьому мінімальна безпечна відмітка встановлювалася в розмірі 11 віджимань. Виходить, така проста перевірка може точніше прогнозувати ризик серцевих нападів і інсультів, ніж тести на біговій доріжці.

  
Теґи
Back to top button
Close