Вчені закликають стояти на роботі не менше години на день

Щоб завжди залишатися стрункими і не мати проблем зі здоров’ям потрібно стояти.Про це заявляють американські вчені з Гарвардського університету, які вже багато років займаються дослідженням стану здоров’я працюючих людей.

Фахівці попереджають, що сидяче положення в офісі і автомобілі негативно позначається на здоров’ї. Саме тому необхідно хоча б 1 годину в день проводити стоячи. Для цього достатньо, наприклад, вести телефонні переговори в положенні стоячи, або переміщатися по сходах, а не на ліфті.Це допоможе зменшити ризик розвитку раку , хвороб серця і поліпшити психічне здоров’я, вважають вчені.

На жаль, більше 40% жінок і третина чоловіків не дотримуються рекомендованого рівня активності.А даремно, саме фізичне навантаження, навіть мінімальна, допоможе поліпшити поставу, позбутися від болю в спині, нормалізувати вагу, знизити ризик розвитку раку, серцевих захворювань і поліпшити наше психічне здоров’я і благополуччя.