Топ-7 літніх продуктів для здоров’я

Американські експерти з Національного інституту онкології оголосили список найбільш корисних овочів і фруктів з категорії «суперпродукти», здатних ефективно впливати на стан організму людини.

За словами вчених, регулярне вживання дарів природи з цього списку є повноцінною профілактикою багатьох поширених захворювань, включаючи рак і серцево-судинні патології, тому що містяться в них речовини допомагають боротися із запальними процесами і створюють природний бар’єр для розвитку цілого ряду хвороб.

1. Вишня. Вживання вишні, особливо насиченого темного кольору, дозволяє знизити кров’яний тиск і прискорює процес відновлення організму після фізичних навантажень;

2. Цукіні – джерело антиоксиданту лютеїну, який необхідний для захисту очних м’язів від вікових дегенеративних змін;

3. Кавун – один з найцінніших джерел антиоксиданту лікопену, котрий знижує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи та раку простати ;

4. Виноград сприяє процесу кровотворення, знижує вміст «поганого» холестерину в крові, а також відіграє роль у підтримці здоров’я кісткової системи;

5. Свіжий інжир бере участь у розвитку корисної бактеріальної флори в товстому кишечнику, завдяки чому дозволяє полегшити симптоми дисбактеріозу і здуття;

6. Ягоди (чорниця, лохина, малина й ожина) є природними імуностимуляторами, які дозволяють зберегти гостроту зору і поліпшити роботу мозку;

7. Паприка або солодкий перець містить вже відомий лікопен, а також використовується в боротьбі із зайвою вагою.

Шкільне життя

Американські експерти з Національного інституту онкології оголосили список найбільш корисних овочів і фруктів з категорії «суперпродукти», здатних ефективно впливати на стан організму людини. За словами вчених, регулярне вживання дарів природи з цього списку є повноцінною профілактикою багатьох поширених захворювань, включаючи рак і серцево-судинні патології, тому що містяться в них речовини допомагають боротися із запальними процесами і створюють природний бар'єр для розвитку цілого ряду хвороб. 1. Вишня. Вживання вишні, особливо насиченого темного кольору, дозволяє знизити кров'яний тиск і прискорює процес відновлення організму після фізичних навантажень; 2. Цукіні - джерело антиоксиданту лютеїну, який необхідний для захисту очних м'язів від вікових дегенеративних змін;…

Оцінити

0

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована.Обов'язкові поля позначені *

*