Фізична активність, особливо взимку, допомагає нам залишатись здоровими, а імунній системі — боротись з хворобами. Дослідження вказують, що люди, які регулярно мають помірні фізичні навантаження, рідше хворіють на застуду, ніж ті, що багато сидять. Зокрема, активність допомагає знизити ризики гострих респіраторних інфекцій на більш ніж 20%. Щоб отримувати користь для здоров‘я, варто щотижня ...

В англійському місті Бредфорд багато галасу наробила запроваджена однією школою заборона на “нездорові” харчі в запакованих удома шкільних обідах. Згідно з новими правилами школи, Shirley Manor Primary Academy в Бредфорді, якщо в запакованих обідах учителі виявлять сосиски в тісті, то викликатимуть до школи батьків. Стів Фраєр, у сина якого забрали ...

Психолог Кристина Гібберт у своїй книзі “8 ключів до здорового психологічного стану за допомогою вправ” досліджує переваги щоденних вправ, які впливають на психічне здоров’я. Вона зазначає, що дослідження доводять важливість фізичної активності для запобігання хронічних захворювань, таких як – хвороби серця, рак. Видання The Daily Mail публікує короткий опис вправ, ...

Важливо чергувати фізичну активність і роботу, щоб уникнути проблем зі здоров’ям Ні для кого не секрет, що сидяча робота дуже шкідлива. Однак більшість працюючих людей все-таки трудяться в офісі, проводячи значну частину свого часу за комп’ютером. Це не може не позначатися на здоров’ї. Вчені з американського університету Корнелла дали кілька ...

Дослідники оцінили стан здоров’я 3596 осіб з Фінляндії у віці від 3 до 18 років. Фахівці проаналізували дані досліджень, що проводилися з 1980 по 2007 роки. Добровольці відповіли на питання про спосіб життя, соціальну підтримку, самооцінку і умовах праці. Кожного учасника опитували тричі (у 1986, 1989 і 2001 році). Вчені ...

Як було встановлено, здорове харчування, що представляє поєднання овочів, фруктів, горіхів, бобових, знижує ризик розвитку депресії, передає Medical News Today. Університет Лас-Пальмас-де-Гран-Канарія порівняв три режими харчування та їх вплив на прикладі 15093 чоловік. У добровольців не було депресії на початок експерименту, який тривав 10 років. Прихильність до якогось режиму харчування ...

Вважається, що вихід на пенсію підриває здоров’я людини. Дослідники з Оксфордського університету з’ясували: це не так. Фахівці проаналізували дані німецьких пенсіонерів за 1994-2014 роки. 19% працівників, які брали участь у дослідженні, вийшли на пенсію рано (в 60 років). 13% перестали працювати тільки після 65. Виявилося, пенсіонери частіше називали стан свого ...