Рівень споживання цукру слід урізати до 5 чайних ложок в день

Про це говорить Університет Ньюкасла. Дана міра дозволить поліпшити стан серця, убезпечить від діабету і захистить зуби, пише The Telegraph . З 1990 року ВООЗ рекомендує: на цукор не повинно припадати більше 10% від загального споживання калорій. Це десь 70 грамів для чоловіків і 50 грамів для жінок. Концентрація більше 22,5 грамів цукру на 100 грамів продукту вважається високою.

Тепер же експерти підкреслюють, що рівень потрібно знизити до 5% максимум. Основну проблему становлять солодкі напої та продукти харчування, які є невід’ємною частиною раціону розвинених країн. Раніше ж подібні продукти були частуванням, що подається тільки на свята.

Тим часом, то, які зуби людина буде мати в старості, безпосередньо залежить від його раціону протягом усього життя. Притому, доведено: фтор не рятує від пошкоджень емалі, викликаних цукром, хоча трохи і знижує ризик. Більш того, не у всіх регіонах доступно фторування води і паста з фтором.

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована.Обов'язкові поля позначені *

*