Обіди в колі сім’ї врятують підлітків від ожиріння

Одного або двох сімейних обідів на тиждень достатньо, щоб знизити ризик розвитку ожиріння, повідомляє Science World Report . Вчені використовували дані дослідження, що тривало 10 років. Вони оцінили раціон харчування, фізичну активність і увагу підлітків до своєї ваги. Після дослідники зібрали дані про частоту сімейних обідів і Індексі Маси Тіла (ІМТ) добровольців.
Сімейний обід - Шкільне життя
Надмірна вагу мали близько 51% учасників, а 22% страждали від ожиріння. Серед підлітків, які ніколи не їли разом з родиною, 60% мали надлишкову вагу і 29% страждали ожирінням. Щоденні сімейні обіди значно знижували ризик розвитку ожиріння у підлітків. Крім того, такі підлітки рідше страждали від надмірної маси тіла та ожиріння у зрілому віці.

Так, сімейні обіди дуже корисні для підлітків. Даний ефект, на думку вчених, обумовлений тим, що спільні трапези сприяють формуванню тісному емоційного зв’язку між членами родини. До того ж, на таких обідах підлітки частіше їдять здорову їжу.

Шкільне життя

Одного або двох сімейних обідів на тиждень достатньо, щоб знизити ризик розвитку ожиріння, повідомляє Science World Report . Вчені використовували дані дослідження, що тривало 10 років. Вони оцінили раціон харчування, фізичну активність і увагу підлітків до своєї ваги. Після дослідники зібрали дані про частоту сімейних обідів і Індексі Маси Тіла (ІМТ) добровольців. Надмірна вагу мали близько 51% учасників, а 22% страждали від ожиріння. Серед підлітків, які ніколи не їли разом з родиною, 60% мали надлишкову вагу і 29% страждали ожирінням. Щоденні сімейні обіди значно знижували ризик розвитку ожиріння у підлітків. Крім того, такі підлітки рідше страждали від надмірної маси тіла…

Оцінити

0

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована.Обов'язкові поля позначені *

*