Неправильний режим сну негативно впливає на мозок підлітків

Дослідники з Франції проаналізували дані 177 учнів середніх шкіл Парижа у віці 14 років. Фахівці вивчили мозок підлітків. Також учасники відповіли на питання щодо режиму сну, пише The Hindustan Times .

Дослідження показало: в середньому протягом робочого тижня школярі лягали спати о 22:20 і вставали в 7:06 ранку. У вихідні добровольці лягали о 23:30 і вставали о 9:45. Сон менше 7 годин на добу протягом робочого тижня і пізній відхід до сну виявилися пов’язані з меншим обсягом сірої речовини в окремих частинах мозку.

Чим пізніше підлітки лягали спати у вихідні, тим менше у них було сірої речовини в лобовій корі, передній поясній корі і precuneus. Ці області мозку пов’язані з увагою і багатозадачністю. Так, судячи з усього, не тільки недосипання знижує успішність підлітків. Вчені виявили, що низькі середні бали корелювали з меншою кількістю сірої речовини в лобній ділянці мозку. А кількість сірої речовини зменшувалася через пізній відхід до сну у вихідні.

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована.Обов'язкові поля позначені *

*