Школам слід адаптувати час початку занять під біологічні ритми учнів – вчені

Розпочалися шкільні будні, а це означає, що учні, які уже звикли до сонних літніх ранків, мають повернутися до раннього пробудження.

Утім, деякі дослідники вважають, що не діти повинні адаптуватися до шкільних часів, а школи мають підлаштуватися до початку навчального року, пише Today.com.

У статті, опублікованій в журналі “Learning, Media and Technology”, вчені з університету Оксфорда та Гарварда вивчили, як стандартні ранні години негативно впливають на дітей, у яких не збігаються природні режими сну із графіком школи.

В результаті, вони дійшли висновку, що діти та підлітки повинні по-різному починати свої дні.

Так, для 10-річних, ідеальний шкільний день слід розпочинати близько 8-ої ранку. Для 16-річних підійте початок дня о 10. Ну а 18-річні студенти не повинні відкривати книжки до 11.00-11.30.

Це означає, що втомлені підлітки на ранкових парах – це не лінощі. Причина в тому, що їх біологічні ритми сну не синхронізовані із робочими графіками.

І це дуже погано, згідно із дослідженням. Досвід показує, що студенти не просто почуваються більш бадьорими у пізні години, а й мають кращий настрій і вчитимуться краще.

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована.Обов'язкові поля позначені *

*