Починати роботу рано шкідливо для здоров’я

Більш пізній початок дня дозволяє оптимізувати робочий процес.

Американські вчені з’ясували, що однією з умов ефективної працездатності є правильний режим праці. Дослідники з Університету Пенсільванії вважають, що час старту робочого дня має величезне значення в цьому питанні.

Фахівці вивчили думку 120 тисяч респондентів, з’ясувалося, що кращі результати в роботі показують ті, хто починає працювати не раніше, а то і трохи пізніше 10 години ранку, так як 1:00 відстрочки роботи – це близько 20 додаткових хвилин сну.

Шестигодинна тривалість нічного сну є недостатньою для сучасної людини. Ті ж, хто приступають до роботи о 10 годині ранку, сплять близько семи з половиною годин. Це, на думку дослідників, ідеальний компроміс для високої працездатності і збереження здоров’я.

Шкільне життя

Більш пізній початок дня дозволяє оптимізувати робочий процес. Американські вчені з'ясували, що однією з умов ефективної працездатності є правильний режим праці. Дослідники з Університету Пенсільванії вважають, що час старту робочого дня має величезне значення в цьому питанні. Фахівці вивчили думку 120 тисяч респондентів, з'ясувалося, що кращі результати в роботі показують ті, хто починає працювати не раніше, а то і трохи пізніше 10 години ранку, так як 1:00 відстрочки роботи - це близько 20 додаткових хвилин сну. Шестигодинна тривалість нічного сну є недостатньою для сучасної людини. Ті ж, хто приступають до роботи о 10 годині ранку, сплять близько семи з половиною…

Оцінити

0

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована.Обов'язкові поля позначені *

*