Здоров'я
Книги виявилися ефективніші за антидепресанти
Читання книг про самодопомогу полегшує симптоми депресії більш ефективно, ніж прийом антидепресантів. Такого висновку дійшли вчені з Університету Глазго, – повідомляють іноземні ЗМІ.
У дослідженні взяли участь 200 пацієнтів з діагнозом “депресія”. Половина учасників приймала курс антидепресантів, а друга група читала книги з серії “Допоможи собі сам” і лікувалася за допомогою розмовної терапії. Завдання таких книг – навчитися самому управляти проблемами за допомогою зміни власного мислення і дій.
З’ясувалося, що книги з самодопомоги допомагають пацієнтам подолати депресію за рахунок самоврядування. Таким чином, читання таких книг може бути використано для лікування депресії легкої або помірної форми, а також у складі комплексного лікування.