Сон допомагає схуднути

Сон в прохолодному приміщенні допомагає скинути зайві кілограми, так як обмін речовин в організмі прискорюється, щоб зберігати тепло. Крім того, такий сон знижує ризик розвитку діабету та інших метаболічних порушень, передає Deccan Chronicle. Згідно з даними міжнародного дослідження, проведеного Національним фондом сну в США, всі ці позитивні ефекти можна випробувати на собі, якщо спати роздягненим.

Щоб людина змогла заснути, температура її тіла повинна знизитися приблизно на півградуса. Тоді мозок починає посилати сигнали кровоносних судинах. Вони, в свою чергу, розширюються і виділяють тепло. Зараз все більше стає відомо про коричневі жирі. На відміну від звичайного жиру, коричневий жир допомагає спалювати калорії. Такого жиру багато у дітей. Він потрібен їм, щоб підтримувати тіло в теплі. Дослідження показали, що коричневий жир є і у дорослих. Деякі види діяльності підвищують активність цього жиру, в тому числі, сон у прохолодній спальні.

Шкільне життя

Сон в прохолодному приміщенні допомагає скинути зайві кілограми, так як обмін речовин в організмі прискорюється, щоб зберігати тепло. Крім того, такий сон знижує ризик розвитку діабету та інших метаболічних порушень, передає Deccan Chronicle. Згідно з даними міжнародного дослідження, проведеного Національним фондом сну в США, всі ці позитивні ефекти можна випробувати на собі, якщо спати роздягненим. Щоб людина змогла заснути, температура її тіла повинна знизитися приблизно на півградуса. Тоді мозок починає посилати сигнали кровоносних судинах. Вони, в свою чергу, розширюються і виділяють тепло. Зараз все більше стає відомо про коричневі жирі. На відміну від звичайного жиру, коричневий жир допомагає спалювати калорії.…

Оцінити

0

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована.Обов'язкові поля позначені *

*