Необхідно прийняти позицію “самопрощення”. Якщо людина не звинувачує себе за те, що переживає з приводу стресових моментів, що не може себе взяти в руки, вона лише виграє від цього. Життя стане легше і щасливіше. Дані поради були озвучені після проведення експерименту на оцінку рівня стресу у 41 добровольця. Рівень стресу замірявся протягом двох днів, коли люди проходили стрес-тести.
Добровольців попросили оцінити рівень співчуття, що проявляється до себе. По закінченні першого дня випробувань люди, прощали собі багато чого, демонстрували ослаблену стресову відповідь. А на другий день люди, себе не шкодували, мали високий рівень стресу, який перевищував показники першого дня, до проведення стрес-тесту.
Виходить, люди, не здатні до самопрощення, піддаються більшому стресу. Більше того, вони чіпляються за переживання, що підвищує ризик виникнення хвороб, включаючи рак, серцево-судинні недуги і хвороба Альцгеймера. Рівень стресу в рамках дослідження вчені оцінювали по концентрації запального агента – інтерлейкіну-6.