Збільшене споживання калорій загрожує ожирінням і проблемами в дорослому житті, попереджає Університетський коледж Лондона. Фахівці стежили за сном дітей та за їх раціоном протягом 5 місяців. Група дітей, які спали менше 10 годин, споживала в середньому 1087 калорій, а група, яка спала більше – 982 калорій. Мабуть, через брак сну порушується регуляція гормонів, що відповідають за апетит. Примітно: гладкі діти легко засмучуються. І в результаті батьки намагаються заспокоїти їх їжею. Виходить замкнуте коло.
Учені не раз доводили, що брак сну змушує дорослих їсти більше. Щоб компенсувати брак сил внаслідок недостатнього сну, у дитини підвищується апетит, адже їжа дає заряд енергії. Навіть часткова нестача сну впливає на регулювання ваги, концентрацію інсуліну та інших ключових гормонів.