Автор: Пономаренко Ігор Михайлович
Навчальний заклад: Безуглівський ліцей Талалаївської сільської ради Ніжинського району Чернігівської області
Тема уроку: «Удосконалення техніки базових кроків аеробіки, техніка степ-аеробіки».
Тип уроку: нетрадиційний
Вид уроку: фронтальний, груповий
Час уроку: 45 хв.
Мета: Удосконалення комплексу вправ степ-аеробіки під музичний супровід, повторити комплекс вправ танцювальної степ-аеробіки, виконати вправи на силу м’язів рук, ніг, живота та вправи на розтягування, сприяти розвитку координаційних, силових здібностей і гнучкості.
Задачі уроку:
- Навчальна задача: закріплення основних вихідних позицій на степ- платформі під музичний супровід. Повторити комплекси танцювальних вправ, виконати вправи для м`язів рук, живота та сідниць.
- Розвиваюча задача: Сприяти розвитку координаційних, силових здібностей та гнучкості.
- Виховна задача: Виховувати відчуття ритму, рухової пам’яті, уважності, уміння виконувати рухи в такт музики.
Місце проведення: спортивна зала
Інвентар: Блютуз колонка або музичний центр і музичні записи, степ – платформи, м’ячі волейбольні.