Це підтверджують когнітивні тести, що проводилися в групі літніх людей. Отже, вранці у літніх людей активувалися мозкові мережі, що відповідають за увагу і придушення дратівливих стимулів. Дана схема активності, що важливо, була характерна і для мозку молодих людей. Йдеться про ростральну частину префронтальної кори і верхньої тім’яної частки кори головного ...

Люди, що встають рано, не тільки мають більше часу на роботу і відпочинок, але й можуть похвалитися зниженим рівнем стресу. Фахівці радять лягати спати, коли організм втомився, налагодити правильний режим і створити обстановку, що дозволяє нормально спати. У таких умовах прокидатися вранці буде набагато легше. Щодня людина повинна спати по ...