Люди, що встають рано, не тільки мають більше часу на роботу і відпочинок, але й можуть похвалитися зниженим рівнем стресу. Фахівці радять лягати спати, коли організм втомився, налагодити правильний режим і створити обстановку, що дозволяє нормально спати. У таких умовах прокидатися вранці буде набагато легше. Щодня людина повинна спати по ...

читати все »