Архів за теґом: корисні продукти

Оприлюднено список найбільш корисних продуктів харчування

У раціон кожної людини повинні входити продукти, що стимулюють мозок і підвищують розумову активність. Список таких продуктів склали вчені. Отже, на першому місці опинилася жирна риба, багата кислотою омега-3. Дане з’єднання бере участь у виробленні сірої речовини в головному мозку. Рибу слід їсти 1-2 рази на тиждень. Далі йдуть молочні ...

читати все »

Помідори допомагають боротися з депресією – дослідження

Помідори допомагають боротися з депресією - дослідження

Помідори відіграють важливу роль у боротьбі з депресією, з’ясували вчені. Як показало проведене дослідження, ті, хто кілька разів на тиждень споживає помідори, можуть удвічі скоротити будь-які депресивні прояви. Згідно зі статистикою, 20% людей страждають на депресію у певний період їхнього життя, і більше до цього схильні жінки. Помідори багаті антиоксидантами, ...

читати все »

Диня – господиня

Диня - господиня

Вихваляючи кавун, ми забули про іншу ягідку з баштану — диню звичайну (посівну). А вона ж не менш гідний представник славетної родини гарбузових. Походить із Південної Азії, носить наукову латинську назву Melo sativus. В Україні широко вирощується як баштанна культура, переважно у південних районах. Цвіте рослина у липні-серпні, плодоносить у ...

читати все »

Не забудьте про олію

Не забудьте про олію

Літо, осінь — це свіжі овочі, а свіжі овочі — це вітаміни і важливі для нашого організму поживні речовини. Однак користі від них буде мало, якщо овочевий салат неправильно заправлено. Співробітники Університету Пердью (США) провели експерименти за участі добровольців, яких годували салатами, заправленими соусами на основі насичених (вершкове масло), мононенасичених ...

читати все »