Вода – ключ до схуднення, довів експеримент

Про користь води відомо всім. А недавно проведене дослідження довело, що вода відіграє ключову роль для зниження ваги, відзначає The Daily Mail. Фахівці радять випивати по 500 мілілітрів води до їжі.

Дану теорію перевірили на 84 огрядних добровольцях, за якими стежили 12 тижнів. Кожен доброволець отримав консультацію по зниженню ваги. Далі добровольців розбили на дві підгрупи. 41 людина повинна була при цьому пити звичайну воду за 30 хвилин до їжі, а 43 людини уявляли, що ситі. В рамках експерименту заборонялося пити газовану воду і солодкі напої. Перша група скинула на 1,3 кілограма більше, ніж друга.

Найпомітніше зниження ваги відбулося у людей, що пили воду перед кожним прийомом їжі (4,3 кілограма проти 0,8 кілограма у людей, що пили один раз воду або взагалі її не пили). Експертів привертає простота і ефективність підходу. Якщо воду поєднувати зі збільшенням фізичної активності і здоровим раціоном, можна домогтися приголомшливих результатів.

Шкільне життя

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована.Обов'язкові поля позначені *

*

Яндекс.Метрика