Щоб добре виглядати, потрібно їсти овочі та фрукти, впевнені фахівці

Мало хто з’їдає рекомендовані п’ять порцій фруктів і овочів на день. Між тим, ці продукти дуже корисні для здоров’я. Згідно з даними попередніх досліджень, у людей, які щодня з’їдають, принаймні, сім порцій свіжих фруктів і овочів, ризик смерті з будь-яких причин знижений на 42%. Крім того, виявляється, овочі та фрукти роблять людину привабливішою. Дослідники з Університету Сент-Ендрюс протягом дев’яти місяців стежили за дієтою майже 200 жінок у віці від 18 до 29 років, пише The Daily Mail .

Вчені оцінили стан здоров’я і колір шкіри учасниць. Жінки, які споживали багато овочів і фруктів, виявилися здоровішими і привабливішими тих, хто їв мало цих продуктів. Шкіра цих учасниць мала жовтуватий відтінок. Дослідження показали, що шкіра такого кольору подобається людям більше, ніж засмагла.

За словами фахівців, секрет в каратиноїдах. Це пігменти, що містяться в моркві, солодкій картоплі, темній зелені та помідорах. Саме вони надають шкірі гарний відтінок і знижують ризик різних захворювань. Наприклад, завдяки своїм антиоксидантним властивостям каратиноїди захищають організм від раку.

Шкільне життя

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована.Обов'язкові поля позначені *

*