Медики дозволили гіпертонікам їсти свинину

Дієта DASH розроблена для профілактики і лікування гіпертонії. Людям з підвищеним тиском рекомендується вживати багато фруктів, овочів, цільних злаків, горіхів, знежирених молочних продуктів, горіхів, риби і м’яса птиці. Також їм слід обмежити споживання жирних продуктів, червоного м’яса, включаючи свинину, і продуктів, що містять цукор.

Вчені з Університету Пердью кажуть, що такі рекомендації не дають гіпертонікам урізноманітнити свій раціон. Фахівці провели дослідження. Вони з’ясували, що за 6 тижнів артеріальний тиск знижувався як при дієті DASH з куркою і рибою, так і при цій дієті зі свининою.

Дослідники додають : М’ясо має бути пісним і необробленим, а порція – невеликою. Інше недавнє дослідження показало, що вживання тваринних і рослинних білків захищає від гіпертонії. Амінокислоти, що містяться в білкових продуктах, розширюють судини і знижують тиск.

Шкільне життя

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована.Обов'язкові поля позначені *

*