Денний сон знижує артеріальний тиск

У новому дослідженні взяли участь 386 людей середнього віку з артеріальною гіпертензією. Вчені оцінили кількість денного сну, артеріальний тиск, швидкість поширення пульсової хвилі і індекс маси тіла (ІМТ) добровольців. Також вони вивчили особливості способу життя учасників і зробили їм ЕКГ, розповідає Zee News.

Дослідники виявили, що у добровольців, які спали вдень, добовий артеріальний тиск виявився на 5% нижче, ніж у тих, хто вдень не спав. Під час денного сну артеріальний тиск цих учасників був нижче на 4% (5 міліметрів ртутного стовпа), а під час нічного сну – на 6% (7 міліметрів ртутного стовпа).

Фахівці відзначають: зниження артеріального тиску всього на 2 міліметри ртутного стовпа здатний зменшити ризик серцево-судинних захворювань на 10%. Так, денний сон захищає серце і судини від пошкоджень. Також знизити ризик можна, якщо в цілому більше спати.

Шкільне життя

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована.Обов'язкові поля позначені *

*

Яндекс.Метрика